Opis

Intensywny wzrost masy i siły mięśniowej
Wysoki stopień mikronizacji
Farmaceutyczna jakość surowca

Creatine Micronized 200 mesh to produkt zawierający krystalicznie czysty Monohydrat Kreatyny w praktycznych do stosowania kapsułkach. Kreatyna jest substancją o silnym działaniu anabolicznym i ergogenicznym, która ułatwia przyrost siły i masy mięśniowej oraz zwiększa ilość niezbędnej podczas ćwiczeń energii. Składnik ten reguluje bilans azotowy oraz opóźnia proces redukcji białek, co pośrednio wpływa na szybkość regeneracji organizmu. Creatine Micronized 200 mesh to kreatyna charakteryzująca się farmaceutyczną jakością i bardzo dobrą wchłanialnością.

1. Co to jest kreatyna ?

Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP), tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii.

2. Jak działa i co można osiągnąć stosując kreatynę ?

Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej „napompowane” – jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, że komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny – tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efektem stosowania kreatyny jest natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym można uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Warunkiem osiągnięcia takich efektów jest prawidłowa suplementacja kreatyny.

3. Czy pożądane jest łączenie kreatyny z innymi odżywkami? Jak spowodować trwałe zmiany przy suplementacji kreatynowej?

Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem jakim jest HMB.

4. W jaki sposób zwiększyć skuteczność działania kreatyną

Można to osiągnąć przez:
– stosowanie kreatyny razem z cukrem „dekstrozą”, aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która „”wtłacza”” kreatynę do komórek mięśniowych
– picie dużych ilości wody (do 3 litrów dziennie)
– zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny
– unikanie stosowania napojów zawierających kofeinę i guaranę
– przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym śródłem organicznego fosforu
– spożywanie kreatyny na „pusty” żołądek
– dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk , wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe
– prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z grupy B.

100 g 15 caps. 5 caps.

Wartość odżywcza

Wartość energetyczna 204kj / 49kcal 28kj / 7kcal 9kj / 2kcal

Białka 12,17 1,68 0,56

Tłuszcze 0 0 0

Węglowodany 0 0 0

Składniki aktywne

Monohydrat Kreatyny 85,87 11,85 3,95

*Zalecanego Dziennego Spożycia

Sport_i_rekreacja

bluza na suwak damska
, rita ora wymiary
, xblitz spirit kalibracja
, powerball sklep
, buty do żłobka
, rękawice zimowe męskie
, adidasy do tańca
, tritan szkodliwy
, leginsy dla dziewczynki
, champion koszulki
, opole sklep sportowy

yyyyy