Opis

HMS Stepper Skośny Skrętny z linkami i Ramionami Steper skrętny skośny HMS z linkami i ramionami wykonany jest z materiałów najwyższej jakości, dzięki czemu jego konstrukcja jest mocna i solidna – zapewnia bezpieczeństwo podczas wykonywanych ćwiczeń. Jego cechą charakterystyczną są dwa ruchome ramiona, które stymulują górne partie ciała. Zaletą tego steppera jest możliwość regulacji oporu – regulacji wysokości stopni , a więc i poziomu trudności. Pomoże utrzymać dobrą kondycję oraz rozwinąć mięśnie brzucha, ud, łydek i pośladków. Dodatkowo dzięki elastycznym linkom można ćwiczyć także mięśnie ramion i rąk. Stepper mocno angażuje bardzo dużą grupę mięśniową jaką są nogi, dzięki czemu można spalić w czasie jednej 30 minutowej sesji treningowej od 250 do nawet 400 kcal. Efekty ćwiczeń na stepperze HMS,: Ruch, który wykonują mięśnie podczas treningu powoduje, że pracują nie tylko mięśnie całych nóg i mięśnie pośladków. Ćwiczenia na stepperze pozwalają osiągnąć w domu efekt, jaki uzyskuje się chodząc i biegając po schodach, dlatego dzięki nim spalisz zbędną tkankę tłuszczową także na boczkach, w talii i dolnych partiach pleców. To urządzenie daje również efekty w postaci wyszczuplenia bioder. Wzmacniane są w ogóle wszystkie mięśnie obręczy biodrowej, ud, mięśnie podudzia, pośladki i nawet mięśnie brzucha! Efekty ćwiczeń to również bardziej jędrne, elastyczniejsze ciało. Regularny trening to skuteczna broń w walce z cellulitem, zwłaszcza na udach i pośladkach. Dane techniczne:produkt nowy, wysokiej jakości;stepper skośny z linkami i ramionami;skuteczny i bezpieczny;posiada licznik LCD (czas, odliczanie, liczba powtórzeń na minutę, scan, spalane kalorie);idealny do ćwiczenia mięśni nóg i pośladków w domowych warunkach;posiada dwa cylindry hydrauliczne;regulacja oporu i wysokości stopni;dwa ruchome ramiona;maksymalny udźwig do 100 kg;wymiary produktu: długość- 400 mm; szerokość- 460 mm ; wysokość- 1370 mm ;kolor: srebrno-czarny;waga produktu: 10 kg. Zasady prawidłowego treningu na stepperze HMS:Upewnij się, że w trakcie ćwiczeń stosujesz się do poniższych zasad:utrzymuj stały puls. Podczas ćwiczeń na stepperze należy utrzymywać stale wysoki puls – to pobudza metabolizm i ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej. Dlatego w czasie treningu nie zwalniaj tempa. głęboko oddychaj. Podczas każdego rodzaju aktywności ważne jest, by prawidłowo oddychać: równo i głęboko. Niedotleniony organizm szybciej się męczy, a co za tym idzie – efekty ćwiczeń są słabsze. rozgrzej się. Ćwiczenia na stepperze powinny być poprzedzone przynajmniej 5-minutową rozgrzewką. Nawet jeśli nie masz w planach wyczerpującego treningu, przed wejściem na stepper przez chwilę biegnij w miejscu, zrób kilka pajacyków i przysiadów. pamiętaj o prawidłowej postawie. Ćwicząc na stepperze powinnaś zachowywać wyprostowaną sylwetkę, mieć ściągnięte łopatki i cały czas napięte mięśnie brzucha. Jak powinien wyglądać trening na stepperze? Składa się on z trzech prostych kroków:rozgrzewki – koniecznej, aby zminimalizować ryzyko kontuzji i przygotować organizm do wysiłku;treningu właściwego;fazy odprężenia – polegającej na lekkich ćwiczeniach rozciągających, aby rozluźnić mięśnie nóg. Powinna trwać 5-10 minut…

Sport_i_rekreacja

skarpetki bezszwowe dla dzieci
, drabinki gimnastyczne
, ipanema wyprzedaż
, klej do tejpów
, bluzy dziecięce
, buty górskie letnie
, rollball
, e bike
, polar windstopper

yyyyy